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味が苦手でも大丈夫!豆乳でバストアップするための工夫


バストアップに効果的と言われている豆乳なのですが、あの独特の風味が苦手という人も少なくありません。そこで、無理なくおいしく続けられる豆乳バストアップのコツをご紹介いたします!

 

他の飲み物に混ぜて飲む

豆乳の苦手な風味を消すためには、他の飲み物に混ぜて飲むことがおすすめです。特徴的に感じる味は、においを消すことであまり感じないようになります。

牛乳やジュースなどに混ぜてシェイク状にするのもいいのですが、中でもおすすめなのがコーヒーです。

ミルクの代わりに入れることで味がまろやかになり、コーヒーの香りであの豆乳独特の豆くささを和らげてくれます。この場合は、『少し入れすぎたかな?』というくらいの量を入れることで、多くの豆乳を摂る事ができます。

また、コーヒーがどうしても苦手だという人はココアに混ぜるのもいいですね。緑黄色野菜と一緒にミキサーにかけると、まろやかでおいしいグリーンスムージーを作ることもできちゃいますよ♪

 

ヨーグルトに混ぜて飲むヨーグルトに

豆乳バストアップの経験者の中で試したことがあるという人の多い飲むヨーグルトも、豆乳らしさをあまり感じずに飲むことができます。

作り方は簡単で、市販のヨーグルトに混ぜるだけです。ヨーグルトの酸味が豆乳独特の食感や風味を消してくれるため、豆乳が苦手な人でも無理なく飲むことができます。

甘めが好きだという人は練乳やオリゴ糖などを加えるとおいしく召し上がれますよ♪

 

苦手でもヤミツキに!豆乳でおいしくバストアップ☆

味が苦手な人も多い豆乳なのですが、バストアップに大きな期待ができるために我慢しながら飲んでいるという人も多いのでは?実は、豆乳が苦手な人でもやみつきになっちゃうという豆乳デザートがあるんです。

そんな気になる豆乳デザートのレシピをご紹介いたします!

 

時間が無くても大丈夫!混ぜるだけの豆乳ヨーグルト

注目点 材料
  • 豆乳 200cc
  • レモン果汁 大さじ1~1.5
  • お好きなドライフルーツ 少々
  • シロップ(お好みで) 少々
 

注目点 作り方
  1.   豆乳にレモン果汁を入れて、ヨーグルト状になるまで良く混ぜる
  2.   なめらかになってきたら小さく刻んだドライフルーツを入れでさらに混ぜる
  3.   器に盛り付け、お好みでさらにドライフルーツやシロップなどをトッピングして完成
 

実際にヨーグルトを使っているわけではないので、牛乳が苦手だという人でも食べることができ、火も使わないためお子さんと一緒に楽しく作ることもできます。

生のフルーツを使用して作ってもおいしいのですが、保管ができるドライフルーツの方が噛み応えがあっておすすめです。

しばらく冷蔵庫に置いてドライフルーツに水分を吸わせると、タピオカのような食感になるのでまさにヤミツキになっちゃいますよ♪