どこにある？胸を大きくする為の3つのリンパ節の場所
胸を大きくするためには、リンパマッサージが効果的です。身体全体をリンパマッサージすることも、胸を大きくする為には効果的ですが、今回はより胸を大きくする為に効果的な胸周りのリンパの場所についてまとめました。
鎖骨リンパ節
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別名「体のごみ捨て場」と呼ばれる、リンパマッサージではもっとも重要な場所。
理由は、体内を流れるリンパが一番最後に行きつく場所で、体中の老廃物がここに集まる為です。
胸を大きくする為のリンパマッサージでも、絶対に欠かせない場所とされています。
腋窩（えきか）リンパ節
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脇にあるリンパ節で、腕にたまった老廃物を流れやすくし、肩こりにも効果があるといわれています。
胸に最も近い場所にあるリンパ節で、胸を大きくする為には欠かせい重要な場所です。
鼠蹊（そけい）リンパ節
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女性ホルモンをアップさせるリンパ節といえば、足の付け根付近にある鼠蹊リンパ節です。
ここの流れが悪くなると子宮や卵巣など生殖器の働きが鈍くなり、女性ホルモンの低下につながります。
ここをマッサージすることで女性ホルモン量が増加し、胸が大きくなる。というわけですね。
これで胸は大きくなる★リンパマッサージの正しいやり方
リンパマッサージには、胸を大きくする効果があります。その為リンパが詰まっている女性は、胸が発達する為に必要な栄養や酸素、ホルモンが胸までうまく流れません。リンパの流れをスムーズにするためには、リンパマッサージが効果的です。
リンパマッサージのやり方
- まず、人差し指と中指で、鎖骨上のくぼみを押し、5秒間キープします。
- 次に人差し指・中指・薬指で顎下から鎖骨上のくぼみを5回さすります。
- 次にわきの下に片手を入れ、腰に向かってくるくると5回まわします。（両方行います）
- 最後に胸の間で両手の甲を引っ付けます。そこから胸のふくらみに添って外側へ5回さすります。
リンパマッサージのコツリンパは皮膚のすぐ下にあります。なので、つよくさすったり押す必要はありません。
軽くさするイメージで行いましょう。
リンパマッサージはいつやるのが効果的？
リンパの流れ良くなっている入浴後や、リラックスしながら出来る就寝前がお勧めです。逆に、食後や飲酒後2時間以内は体に負担がかかってしまうので避けましょう。
また、体調が悪い時も控えた方が良いでしょう。
これらのことを、「老廃物を体から追い出す」イメージで、リラックスしながら毎日行ってくださいね。
